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Im heutigen Trainingsvideo zeige ich euch die drei besten Übungen für den Beinbeuger und erläutere warum. Beinbeuger sitzend oder doch lieber liegend trainieren?Jeder hat seinen Favoriten, aber welche Maschine ist denn am besten geeignet für dich oder für deine K. Die 5 BESTEN Bein Übungen die DU machen musst! | Beine Trainieren - Wenn Du massive Beine aufbauen willst, solltest Du diese Beinbeuger bzw. Kollegah &amp; farid bang. Beabsichtigt man gezielt den Beinbizeps zu trainieren, im Fokus, benötigt man einiges weniger an Trainingsgewicht als wenn es eine Rückenübung sein soll. Trotzdem gilt, dass auch hier penibelst auf eine saubere Übungsausführung geachtet werden muss. Also Rücken gerade halten! Fruits and vegetables make up the majority of LL&apos;s carb choices as we really limit the refined junk, like sweets, white rice, sugary cereals, etc. LL loves fish for the flavor but also the powerful nutrients, and is sure to eat some healthy fat with each meal. 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